Wer trägt die Verantwortung für deine persönliche Gesundheit?
Ist es dein Arzt? Deine Familie oder deine Freunde? Oder etwa der Staat und die Krankenversicherung?
Oftmals hatte ich bei Gesprächen mit Klienten in der Massagebehandlung und auch beim Lesen von Zeitungsartikeln das Gefühl, dass viele Leute die Verantwortung für ihre eigene Gesundheit an jemand oder etwas anderes abschieben. Diese Personen leben ihr Leben und wenn sie Krank werden oder Schmerzen haben, dann sagen sie, dass es nicht ihre Schuld ist, sondern irgend etwas anderes ist für ihre Situation verantwortlich.
Aber die Realität ist: Dass nur DU ALLEINE verantwortlich für deine eigene Gesundheit bist.
Wir haben nur ein Leben und einen Körper. Also tragen wir diesem Sorge und beugen besser vor als nur immer Symptome zu bekämpfen.
- Gesundes, ausgewogenes Essen
- Genügend mineralhaltiges Wasser trinken
- Ausreichend Bewegung und Sport
- Guter Schlaf und genug Regeneration
- Eine gute Psychohygiene
- Regelmässige Massagen
- Zeit für sich in den Alltag einplanen
Dies und einiges weiteres gehört zu einem glücklichen und gesunden Leben dazu.
Nimm deine Gesundheit in deine Hände und deine Verantwortung.
"Die Gesundheit ist ein kostbares Gut, nur sie ist es eigentlich wert, dass man dafür seine Zeit, seinen Schweiss, seine Arbeit und sein Geld, ja sogar sein Leben einsetzt"
(Amos Bronson Alcott)
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